手gou训练的简单说明

专业手gou射击训练，有两种截然不同的目的：一种目的是参加比赛(包括奥林匹克式的射击比赛和所谓实战手gou比赛)，另一种目的是实战，比如警察、特工人员、和特种部队成员。为上面两种不同目的进行的手gou射击训练有着超出一般人想象的差别，许多比赛用的技巧在真正实战中不但无用，甚至会产生危险，而许多实战技巧在比赛当中并不能赢得很好成绩，所以个人训练手gou时大概应有一个基本方向。如果要想两者兼顾的话就必须明白每一种技巧用法。
因为本文涉及的内容只是手gou射击最为基本技术，笔者试图从持gou、瞄准和扳机控制来分析手gou射击过程中容易产生的问题。本文并不着眼于比赛技巧或者实战战术的运用。用通俗的比喻说，这是在讲语文，而非作文，因而本文标题采用"基本技巧"的说法。掌握这种"基本技巧"并不保证读者实战能力或者比赛成绩的提高，任何人都需要进一步的专项训练。

手gou是人都能打响，但决不是人人都能够打好的。手gou射击训练对于一个人的身体基本素质有起码的要求。无庸讳言身体素质越好，手gou训练会越容易。当你平伸两个手时，你会看到自己的手在微微抖动。人的身体素质不一样，手的稳定能力也不同，专业摄影师可以举着相机在快门速度很慢的情况下拍出清晰的照片就在于多年的训练。
手gou射击并不要求人虎背熊腰，但是手臂力量却是很重要的。力量强能够给自己提供时间更长的稳定期，以利于扳机运作，这一点在后面涉及有关瞄准的技巧时候将会详细探讨。臂力和胸肌的训练，见效最快的是俯卧撑，我想能连续完成30俯卧撑应当算起码的要求吧。同时握力练习也必不可少。握力器简单轻巧，几乎可以随时随地练习。如果你打算参加射击比赛，持续的耐力将是十分重要的。特别是那种所谓“实战”比赛，要不停地快速跑动。一次比赛一天下来要打十几场(Stage)，加上每个场地你都需要通过几次“走台排练”来熟悉，没有很好的体力，别说打gou，恐怕跑都跑不下来。这样你还应当进行五千米长跑训练。
如果能够轻松做出30个俯卧撑，跑完5000 米的话，你的身体素质应当说基本达到要求了。

握gou姿势是许多初学射击者经常忽视的问题。对于生手来说，每个人都知道射击就是"三点连一线"，如果知道得再多一点的人，还会提到扳机控制，如果一个人能够明白握gou姿势的重要性的话，他恐怕就不是生手了。正确握gou之所以至关重要在于：
第一，确立瞄准的线的稳定。认为瞄准是眼睛指挥调整手臂的方向，这种看法恐怕把人当成了机器。其实瞄准只是给手臂提供一个参照，因为人肌肉有很强的惰性，如果握gou方法不正确，尽管你通过大脑不断调整姿势，gou恐怕还是会不断偏离瞄准线。更何况眼睛瞄准的时候并不能够同时照顾到准星、照门和靶子(这一点后面进行探讨)。握gou姿势正确的时候，指向目标就很容易确立正确的瞄准线。
第二，在紧急情况下完成快速瞄准或者概略瞄准。无论是实战还是参加比赛(除了慢射)，时间都是至关重要的，如果你握gou姿势正确，gou举起来就能够指向目标。反之你必须通过眼睛调整，浪费的时间可能将以生命为代价。
美国人评价gou时创造了一个英文词汇：Pointability，说的是拿起gou来，随便指向目标时，瞄准器就能自然对准。其实这是说gou的设计是否更加符合人手生理构造。一般评价说 Sig P210、布朗宁 Hi-Power、1911 系列的Pointability都很好。其实经过训练几乎任何高质量手gou都能够有很好的Pointability，关键就是握gou姿势正确。

你用非握gou手握住gou管部份，把gou把推到握gou手的虎口中心，用手掌找到舒服的适位置，然后握紧。我确立正确握gou姿势的办法是这样：握住gou，垂下双手，处于准备姿势(gou口垂下40度)，然后迅速举gou指向目标。如果不是基本瞄准目标，说明握gou的姿势和手腕角度不理想。这么反复练习，直到能够举gou便指向目标而不需调整位置。为了加强实用练习，还可从gou套位置开始，单手出gou，然后双手合起指向目标。大约经过上千次练习之后，就能确立正确的握gou姿势，给瞄准打下良好基础。

关于握gou还有一个极为容易被忽视的地方。请记住这一点：时刻握紧gou把。具体方法是把gou放在手里，用力握紧，直到握gou的手颤抖，然后放松一点，手腕一定要绷紧。这里有三个理由：

首先，gou握紧的时候才能保持击发时的稳定，也就是保持瞄准线不动。
第二，多数人的手神经有一种运动习惯，就是五个手指同时放松，同时抓紧。这样在射击时，如果你gou开始握得不是很紧，食指扣压扳机的那一刹那，你会下意识地连带其余四个手指握紧gou把，一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你gou把已经握得很紧，扣压扳机时便没有活动的余地了。关于扳机控制将在后面详细讨论。

第三，gou把如果握得不紧，在gou猛烈的跳动时，gou把会撞击手指的关节，次数多了很容易造成损伤。握紧gou把看起来是很简单合理的要求，但是在实际射击中经常忘记，往往是打着打着，发现弹着点散开了，才想起来。

人有两只眼睛，但是其中一个是主眼，另一个为辅助，信不信由你。平常生活中哪个眼睛为主没有多大关系，然而到射击上关系就大了。当你举gou瞄准时，是否习惯地闭上一只眼睛？闭眼的动作实际上就是你强迫自己举gou手一侧的眼睛成为主眼的行为。射击训练前，你需要发现并且训练自己的主眼。
因为我的建议你训练时睁着两只眼睛瞄准，而不闭上另一只眼睛。两只眼睛瞄准的第一个优点是增加了视界，如果你遇到手gougou战，视野开阔与否是至关重要的。第二，如果你用两只眼睛瞄准，你的注意力便不会过于集中到靶心，而会着重于瞄准器和整个靶子的关系。这一点在以后有关瞄准的部份再详细探讨。第三，两眼都睁开时你脸上的肌肉会放松，身体也会感到自然。这对你进行长时间的比赛尤为重要。
确定主眼的方法是，你正视一个目标，然后在自己面前垂直伸出一只铅笔，笔尖跟眼睛和目标形成三点一线。这个时候，你闭上一只眼睛，如果铅笔尖还在那一条线上，说明你睁着的眼睛是主眼，如果铅笔尖跑到了一边，说明你闭上的眼睛是主眼。如果你的主眼恰巧跟你持gou的手不在一侧(比如你的主眼是左眼，但是你用右手持gou)，你最好让自己的眼睛适应你的持gou方法，或者持gou方法适应你的眼睛。
图一说明：勃瑞塔92FS 在21英尺距离射击。图为一比一。

说到瞄准谁都知道三点连一线。然而举起gou的时候会发现，你要连成一条线的三点处在不同的距离，远远超出自己眼睛的景深之外。那么你焦点对在什么地方？无疑照门(缺口)是更加抢眼的，你很容易把目光焦点对在那里。当然你更关心靶子，关心中间那个圆心，所以你更可能注意靶心，恨不得把它击穿。还有更为周全的人，举起gou之后眼睛的焦点就不时在照门准星和靶子中心换来换去，力求面面俱到。你属于哪一种人？不管你属于哪一种反正你是错的。 举起手gou，你全神贯注的地方是准星。 
“Oh say can you see...your front sight?”美国国歌的第一句歌词，被射击评论员 Dave Anderson 篡改成了这个样子。另一个被人称为世界四大手gou教练的人 Chuck Taylor 乾脆把自己创办的学校称为 Front Sight Firearm Training Institute。洛杉矶县在"生存训练"中专门列出一条： "当你的性命决定于射击时，别忘了盯住准星！" 注意准星的原则是出于这样的原理：瞄准器之间的关系(准星和照门的位置)的重要性远远胜于任何单件瞄准器与靶子之间的关系。换句话说，如果你的准星不在照门的中心，而只是把准星或者照门对准靶心，你的粮食将会打飞。如果你的准星和照门的位置完全正确，哪怕你的瞄准点偏离靶心，粮食也会击中靶子。把瞄准器关系掌握好，即使打不了十环，也能打六环或者七环，反之你打的粮食便不知道会飞到哪里。
回到准星问题上，如果你的焦点对准准星，照门虽然是虚的，但是你仍然能够自然确立两者之间的正确关系。如果你能够通过训练，让自己的手眼自动形成摆正瞄准器关系的习惯，也就是一举起手gou，准星和照门位置就是正确的，那么你把准星对准目标之后，也就完成了击中目标的瞄准程序。这也就是前面强调的正确的握gou姿势的重要性。 

这里再引入一个区域瞄准的概念来强化焦点对准准星的重要性。射手要培养一种区域瞄准的习惯，也就是你瞄准的不是靶心，而是靶心周围的区域。理由是无论你如何认真瞄准，让你的瞄准点固定在靶心几乎是不可能的，因为你的手在或多或少的晃动。射击距离越远，你会感到晃动幅度越大。过份强求瞄准点在靶心，你会自然把焦点移动到靶心，而且会造成瞄准时间过长。最后的结果是，长时间瞄准使得手臂疲劳，反而晃动更大。采用区域瞄准，正好适应焦点对准准星的方法。

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